For at kunne oprette vores børnehold, har vi brug for voksne der har lyst til at stå for træningen. 

Har du lyst til at være træner på et hold, så kontakt os. Det vigtigste er at børnene får rørt sig og har det sjovt med det. - derudover sætter du selv dagsordenen.

Styrke og konditionstræning for hele kroppen. Øvelserne varieres fra gang til gang, og vi laver masser af god træning hvor vi bruger vores krop alene, eller træningsredskaber som f.eks: kettlebells, traktordæk, medicinbolde mv. Øvelserne skaleres i 3 niveauer. Holdet træner udendørs ved klubhuset. 

Kontingentet på 400 kr. gælder for årets første 10 træninger. Klippekort udleveres hos instruktøren ved første fremmøde. De næste 10 klip købes for 300,- via mobile pay. Klip kan også bruges på Puls & Styrke holdet.

Ved spørgsmål, så kontakt Bjørn tlf. 2555 4206

Mandage 19.40-20:55

Vi træner hele året - kig forbi

 

Bjørn Kryger Veng

Få en sundere krop med træning af både puls og styrke. Vi sætter kroppen i gang med en god opvarmning og kommer derefter hele vejen rundt med forskellige øvelser til både puls og styrke.

Vi træner i korte intervaller med høj intensitet. Det presser og styrke kroppen – både lunger, hjerte, hjerne og øvrige muskler. 

Vi træner hver i eget tempo og definerer selv vores egen høje intensitet – derfor kan alle uanset niveau være med – og det bliver præcist så hårdt som du ønsker det skal være.

Vi træner udendørs ved klubhuset.

Kontingentet på 400 kr. gælder for årets første 10 træninger. Klippekort udleveres hos instruktøren ved første fremmøde. De næste 10 klip købes for 300,- via mobile pay. Klip kan også bruges på Cross Gym holdet.

Ved spørgsmål, så kontakt Lise tlf. 2275 5152

Torsdage kl. 19.00-20.00

Vi træner hele året - kig forbi

 

Trænere:
Nicole Axkær og Lise Andersen

 

Vi starter med opvarmning af led og muskler i hele kroppen. Derefter forskellige træningsøvelser der holder dig mobil, stærk, smidig og i god form. Pulsen kommer op, og vi hygger os sammen. For både mænd og kvinder der vil træne sammen med andre og holde formen ved lige.

600 kr. pr. deltager

Dag og tid følger
fra uge 36 2022 til marts 2023

 

Susanne Dyrlund

Vi laver lege, sjov og idrætsaktiviteter til aldersgruppen. Vi stjæler gerne fra andre idrætsgrene. Vi træner vores muskler med forskellige styrkeøvelser i børnehøjde, og lærer at beherske vores krop. Sæsonen starter med udendørstræning ved multibanen. Når det bliver for koldt til at være ude, flytter vi i gymnastiksalen. Her bygger vi også redskabsbaner eller laver aktiviteter på air-tracken.

400 kr. pr. barn

Dag og tid følger
fra uge 36 2022 til marts 2023

 

Bjørn Krÿger Veng og hjælpetrænere Maja og Emilia -