Gymnastik & Træning
Vi er en lille flok udvalgsmedlemmer og trænere, som brænder for at både børn og voksne kan lave gymnastik og træning i Ugerløse.
Gymnastik, idræt og træning er sundt for både krop og sjæl. Børnene styrker deres motorik og deres muskler og så lærer de noget om at være en del af et fællesskab.
Som voksne har vi stadig brug for at træne vores muskler og kondition. Og så er træning en god måde at få tømt hovedet på og samtidig finde nye kammeratskaber på vores hold.
VI SØGER TRÆNERE OG FORÆLDREHJÆLPERE til børnehold- kontakt os i gymnastikudvalget. – Trænerene definerer selv holdets indhold og form – Vi tilbyder træner og inspirationskurser hos DGI
Kontaktperson
Formand for gymnastikudvalget
Lise Andersen
Tlf: 22755152
mail: gymnastik@ugerloese-if.dk
Du har måske selv en baggrund indenfor idræt – enten som udøver eller træner, og har lyst til at gøre en forskel for idrætten her i vores lille dejlige by? – Eller du er en modig forælder der tør tage teten og springe ud i det?
En lille gruppe voksne kunne måske dele træningen mellem sig?
Har du lyst til at være træner på et hold, så kontakt os. Det vigtigste er at børnene får rørt sig og har det sjovt med det. – derudover sætter du selv dagsordenen.
Vi træner i gymnastiksalen på Ugerløse skole. – en klassisk gymnastiksal med ribber, bomme, tov, og diverse redskaber af forskellig slags. – perfekt til en masse forskellige aktiviteter.
Vi tilbyder diverse inspirationskurser via DGI.
Tilmelding til hold og betaling af kontingent
For at tilmelde dig, eller dit barn, til et hold og betale kontingent, skal du bruge vores klubmodul:
https://ugerloese-if.klub-modul.dk/
Holdbeskrivelse
Fysisk kvalitetstid for de 2-4 årige børn og deres forældre.
Vi laver lege hvor vi bruger vores fantasi, træner balance og muskler. F.eks. lege med faldskærm, bolde mv. På redskabsbanen træner vi grov-motorikken, og prøver kræfter med ”rutchebane”, ”tårnspring”, ”gå på line” mv. Forældrene hjælper børnene med øvelser, lege og redskaber. Holdet træner i gymnastiksalen på Ugerløse skole. indgang fra skolegården.
Holdets træner er Truels, der selv har barn med på holdet. Truels er en modig forælder der har taget teten på at der er forældre/barn træning i Ugerløse. – Håber I vil bakke op om Truels og give en hånd med hvis der er brug for det.
pris: 450 kr. pr. barn
Træningstider
Tirsdage kl. 16.30-17.30
fra uge 36 2023 til marts 2024
Holdbeskrivelse
For de 4-6 årige børn som kan være i salen uden mor og far.
Vi laver forskellige lege og idrætsaktiviteter. Måske også lidt acrobatik eller boldspil. Det vigtigste er at vi får trænet vores krop mens vi laver noget der er sjovt. Vi bygger også redskabsbane eller laver aktiviteter på air-tracken. Holdet træner i gymnastiksalen på Ugerløse skole. – indgang fra skolegården.
Holdets træner er Bjørn. Bjørn er en modig forælder der for nogle år siden kastede sig over opgaven med at lave idræt til byens børn. I kan altid tage fat i Bjørn hvis der er noget i er i tvivl om med holdet.
450 kr. pr. barn
Træningstider
Onsdag 16.30-17.30
fra uge 37 2023 til marts 2024
Trænere
Bjørn og unge hjælpetrænere
Holdbeskrivelse
Vil du lære at lave parkour tricks, komme over, under og ned fra forhindringer samtidig med at du bliver stærkere, får bedre balance og har det sjovt?
Vi starter parkour hold hvor vi laver baner og forhindringer i gymnastiksalen. Der vil også være fokus på styrketræning målrettet aldersgruppen. Her træner vi hele kroppen med kendte øvelser – både med egen kropsvægt og med mindre vægte.
Vi skal have det sjovt og støtte hinanden i at blive bedre og give den lidt ekstra gas hver gang.
Vi træner i skolens gymnastiksal. Indgang fra skolegården.
Lidt om træneren: Vibeke, børn og unge træner gennem flere år, ergoterapeut og hjernenørd med fokus på motorisk udvikling og sund træning. Arbejder til dagligt med genoptræning af mennesker med hjerneskade.
450 kr. pr. barn
fra uge 36 2023 til marts 2024
Holdbeskrivelse
Min mission er at få kvinder i gang med styrketræning, balancetræning og leg. Om du lige har født, skal i gang med træning for første gang, eller er vant til at træne, så finder jeg et niveau der passer til dig. Vi bruger forskellige redskaber og vægte til at blive stærkere til at klare hverdagens udfordringer. Om det er at løbe 5 km, kravle på gulvet med børnene, eller dit abrejde, så skal der styrketræning til. Vi udfordrer vores krop og hjerne hver gang med nye AHA oplevelser og sjov.
Lidt om mig: Vibeke 44 år – foreningsinstruktør gennem 15 år med pilates, cirkeltræning/styrketræning, piloxing og alt derimellem. Derudover ergoterapeut og hjernenørd.
Glæder mig til vi ses
Hilsen Vibeke
fra uge 36 2023 til marts 2024
Holdbeskrivelse
Styrke og konditionstræning for hele kroppen. Øvelserne varieres fra gang til gang, og vi laver masser af god træning hvor vi bruger vores krop alene, eller træningsredskaber som f.eks: kettlebells, traktordæk, medicinbolde mv. Øvelserne skaleres i 3 niveauer afhængig af om du er begynder, let øvet eller meget øvet. Over tid vil du opleve, at du bliver stærkere og får en bedre kondition. – det er vanedannende!
I sommerhalvåret fra uge 17 til og med uge 41, træner vi udendørs ved klubhuset Højgårdsvej 24. I vinterhalvåret træner vi i skolens gymnastiksal.
Kontingentet på 400 kr. gælder for årets første 10 træninger. Klippekort udleveres hos instruktøren ved første fremmøde. De næste 10 klip købes for 300,- via mobile pay 935778 (Ugerløse IF Gymnastik)
Ved spørgsmål, så kontakt Bjørn
tlf. 2555 4206
Holdbeskrivelse
For dig der bare syntes det kunne være dejligt at komme og spille volleyball. Alle kan være med, og vores mål er at vi har det sjovt mens vi spiller. Vi spiller i gymnastiksalen på Ugerløse skole – indgang fra skolegården.
Pris 450 kr. pr. spiller.
fra uge 37 2024 til marts 2025
Holdbeskrivelse
For dig der bare syntes det kunne være dejligt at komme og spille volleyball. Alle kan være med, og vores mål er at vi har det sjovt mens vi spiller. Vi spiller i gymnastiksalen på Ugerløse skole fra uge 14, indtil vejret tillader at spille uden for. sæsonen slutter i uge 36. Herefter opsarter vintersæsonen.
Pris 500 kr. pr. spiller.
fra uge 14 til primo september 2024
Holdbeskrivelse
Vi prøver kræfter med forskellige stilarter, fx. funk, showjazz, hiphop og moderne dans. Der er plads til både begyndere og mere øvede. Du er garanteret sved på panden, smil på læben og fællesskab.
Vi træner i skolens gymnastiksal.
Kontingentet på 210 kr. gælder for 6 træninger. Betales via mobile pay 935778 (Ugerløse IF Gymnastik)
Ved spørgsmål, så kontakt Stine
tlf. 40913751
Indholdsfane
